w pilce noznej

Witam wszystkich :) Mam taki mały problem : Mianowicie gram w piłkę nożną (mam 14 lat) i nie jestem zabardzo zadowolony z mojego strzału chciałbym mieć go mocniejszego , i sprint też nie jest taki zadowalający..... Proszę o pomoc mam calą zime a nie zamierzam jej przesiedzieć bezczynnie....

jakie sa slawne numery obronców najlepiej środkowych ale tylko slawne numerty...prosze o szybka odpowiedź albo przynajmniej czy sa wysoki czy niskie ..z gory dziekuje......... ............ ............. ................ ................ ............... ............

gram na pozycji lewego obroncy i mam na stronie zazwyczaj szybkich zawodników i czesto wypuszczaja sobie piłke i gonia za nia a moja szybkosc nie jest najlepsza i musze albo faulowac albo oni dosrodkowuja piłke i jest kapa co zrobic jakies cwiczenia na drabunce koordynacyjnej czy co? ?

Witam gram w klubie i mam 15 lat, chciałbym prosić specjalistów o pomoc, niemam zadnej sztangi itp. Ćwicze w warunkach domowych (ogromny ogrod) prosze o pomoc ! Potrzebuje zwiększyc swoja szybkosc i dynamike,pisałem juz podobnego posta, lecz odpowiedzią był link z długim niezrozumiałym dla mnie tekstem. Jeszcze raz prosze o pomoc

witam, mam pytanie jaka jest dobra odżywka na szybszą regenerację po meczu czy ciężkim treningu oraz coś aby dobrze wpływałą na kształtowanie szybkości a przy tym aby nie powodowała wzrostu masy ciała, bo słyszałem, że tak jest z kreatyną.. a może jabłczan kreatyny?? podobno ogranicza wchłanianie wody dlatego nie przybieramy na wadze...może ktoś [...]

witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc

Znacie jakieś ciekawostki o piłkarzach ,turniejach itp.?

Witam. Mam 18 lat. Właśnie zaczałem trenowac pilke nozna. Bardzo duzo biegam. Potrzebuje jakis suplementow lub odrzywek,ktore pomoga mi uzyskac dobra kondycje. Prosze o pomoc. P.S Prosze o sposoby dawkowania i wszelkie zalecenia odnosnie danego suplementu.

Witam, czy rola diety (tego co i ile zjadam) w piłce nożnej ma duże znaczenie? Zdaje sobie sprawę, że jem zamało w stosunku do tego ile i jak duzego mam wysilku. Czy gdybym zaczął od jutra jeść zdrowe, zbilansowane i regularne posiłki moja forma mogłaby znacznie wzrosnąć czy nie bedzie az tak sporej roznicy ?

Witam czy moglby mi ktos podac linka lub rozpisac diete dla osoby trenujacej w pilke nozna??? waga: 76-77 kg wzrost 185 cm trenuje: 4 razy w tygodniu + mecze w niedziele z gory dziekuje pozdrawiam...

gralem w meczu misztrzoskim w pilce noznej w 1974 unia hrubieszow hutnik ruda huta wygralismy 28.0 strzelilem 17 slownie siedemnascie bramek czy ktos w polsce lub na swiecie zdobyl wiecej bardzo mnie to ciekawi mam ten mecz potwierdzony w dokumentach pawel pyszniak

siema.... jak dawkowac i ile g dziennie nalezy spozywac kreatyny podczas cyklu w pilce noznej przy treningu silowo-wytrzymalosciowym.... slyszalem opinie ze normalnie jak przy cwiczenaich silowych 5-10g lub tez 0,03g na kazdy kg masy ciala... jak to jest ?

Umiem tylko strzelać tak ze piłka skręca w lewo bo jestem prawo nożny chciałbym nauczy się strzelać prosto jak to robią profesjonalni piłkarze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ';]=-=-=];';.//.,,.,./`

jaki jest najlepszy pomocnik w piłce nożnej??????? ?????????????????? ???????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????? ????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????

czy sędzia po odgwizdaniu gola może cofnąć decyzje,bo okazało sie,że został wprowadzony w błąd. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ............................... ............................... ...............................

bardzo prosze o pomoc w napisaniu zestawu 4 treningów na 4 tygodnie stycznia chodzi o wytrzymałość gram w drózynie b klasy i nie mamy trenera a chcemy się dobrze przygotować do rundy wiosennej i nie wiemy jak mamy ćwiczyć wytrzymałość z góry dziękujemy

mam pytanie gram w piłkę nożną i obawiam się że podczas wizyt u lekarza sportowego lekarz zabroni mi grać w piłke z powodu tej szewskiej klatki czy ona jakoś przeszkadza pod czas gry czy lekarz z takiego powodu morze zabronić mi grać ?

czy wzrost przeszkadza w pilce noznej ??? Pomozcie bo troche sie obawiam mam za 2 tyg. testy do klubu

nie potrafie mocno kopnąć piłki i dlatego mam słabszego stszała jestem dobry technicznie i trener oczekuje odemnie jak najwięcej wkońcu gram na środku pomocy :P

interesuje mnie głównie zwiększenie siły i wytrzymałości tlenowej,jakie suple polecacie,aha nie zależy mi na masie.